Lumosity – hjärnträning

Analys av Mobexer

På ett delat hushållssurfplatta kan en hjärnträningsapp verka som något alla kan plocka upp när de får en ledig stund. Jag tycker ändå att Lumosity fungerar bäst när var och en använder den med sitt eget mål och i sin egen takt. Spelen är lättillgängliga, men resultaten blir mer meningsfulla om man inte blandar ihop olika personers rundor och förväntningar.

När samma enhet används av flera

Föreställ dig en lugn stund efter middagen: en vuxen vill göra ett kort minnespass medan ett barn väntar på att få använda surfplattan. Det går att turas om rent praktiskt, men jag skulle inte behandla appen som ett gemensamt spel där alla resultat hör till samma person. Ett test och en träningshistorik blir svårare att tolka om flera användare gör dem i följd.

Om ni delar enhet är det klokt att bestämma vem som använder appen innan ni börjar, och att inte dra slutsatser om någons förmåga utifrån någon annans spelomgång. Jag skulle också undvika att låta en person välja svar åt en annan bara för att få rundan avklarad. Då mäter upplevelsen i praktiken vem som håller i skärmen, inte hur den tänkta användaren själv reagerar på uppgifterna.

En personlig rutin snarare än en familjetävling

Det mest användbara sättet att få in träningen i vardagen är att koppla den till en återkommande lucka. Jag kan tänka mig ett kort pass när kaffet bryggs, på tåget eller under en paus mellan ärenden. Poängen är inte att pressa in så många spel som möjligt, utan att kunna återvända utan att det känns som ett stort projekt.

För att göra rutinen hållbar skulle jag välja en tid då jag faktiskt har ro att fokusera och stänga av andra distraktioner en stund. Ett spel som bygger på att upptäcka detaljer blir frustrerande om man samtidigt lyssnar efter ett barn i ett annat rum eller försöker svara på meddelanden. I ett sådant läge är det bättre att vänta än att göra ett slarvigt pass och sedan övertolka resultatet.

Vem har mest nytta av upplägget?

Jag tror att appen passar bäst för den som gillar små, tydligt avgränsade utmaningar och vill ha en återkommande aktivitet som känns mer aktiv än att bara scrolla. Den kan också passa någon som är nyfiken på olika sorters minnes- och uppmärksamhetsuppgifter och vill se hur det känns att träna regelbundet. Om du däremot främst vill lära dig ett skolämne, få hjälp med en konkret vardagsuppgift eller spela en lång berättelsedriven spelupplevelse skulle jag välja något annat.

Jämfört med korsord, sudoku och andra fristående hjärnpussel ger Lumosity en mer samlad upplevelse med flera typer av spel och en plats för att följa sin egen aktivitet. Den skillnaden är praktisk om du annars hoppar mellan olika appar, men den betyder inte automatiskt att appen är bättre för alla. Ett vanligt pussel kan vara ett bättre val om du vill slippa en planerad rutin, medan en kursapp passar bättre när målet är att faktiskt lära sig ett bestämt ämne.

Konton, köp och förväntningar

Innan flera personer börjar använda samma enhet skulle jag först reda ut vem som ska stå för kontot och vem som ska följa resultaten. Jag skulle inte utgå från att ett gemensamt konto är ett bra sätt att hålla separata personliga förlopp åtskilda. Kontrollera också köpvalen innan någon annan får använda appen: den är gratis att börja med, men köp i appen kan kosta från omkring nio kronor upp till ungefär 1 900 kronor när betalningen går via Play. Det är särskilt relevant om barn använder en enhet där köp kan genomföras.

Appen är utvecklad av Lumos Labs, Inc. och hör hemma bland utbildningsappar, även om upplägget i vardagen känns mer som korta spel än en traditionell lektion. Den har ett genomsnittligt betyg på 4,0 från omkring 314 000 betyg och har installerats över 10 miljoner gånger. Det säger något om hur många som har provat den, men det är inte ett löfte om att varje användare kommer att märka samma resultat.

Ålder och rimliga förväntningar

Åldersmärkningen är PEGI 3, vilket gör innehållet brett tillgängligt ur märkningssynpunkt. Jag skulle ändå låta vuxna avgöra om upplägget passar ett yngre barn: en låg åldersmärkning betyder inte att en app automatiskt är ett bra val för varje familj eller att en vuxen inte behöver hålla koll på köp och skärmtid. För äldre användare kan det vara värt att prova några uppgifter först och se om tempot, instruktionerna och typen av utmaning känns motiverande.

Det är också bra att skilja mellan att bli bättre på ett spel och att dra stora slutsatser om sin allmänna förmåga. Om samma sorts uppgift återkommer lär man sig ofta hur den fungerar, och en högre poäng kan därför spegla både övning och att man blivit mer bekant med just spelet. Jag ser framstegsskärmen som ett sätt att följa sin aktivitet och sitt spelande, inte som en diagnos eller ett säkert mått på hur hjärnan fungerar i alla situationer.

Små val som gör användningen bättre

Ett praktiskt knep är att vara konsekvent med om du spelar när du är pigg eller trött. Om dagsformen varierar mycket blir det svårare att veta om en förändring beror på övning eller på att du hade mer energi den dagen. Jag skulle också hålla passen korta nog för att kunna fokusera, i stället för att jaga en hög poäng när koncentrationen redan tagit slut.

Om du främst vill hålla igång en vana kan du tänka på spelandet som en liten pausaktivitet och inte som ett löfte om förbättring på alla områden. Om du märker att statistiken snarare stressar dig än motiverar dig, är det rimligt att lägga mindre vikt vid den eller ta en paus. Det är en personlig träningsapp i första hand, inte något jag skulle göra till familjens gemensamma måttstock.

Vad kostar det och vilken enhet behövs?

Grundappen är gratis, och det finns köp i appen. Om du laddar ner den via Google Play är det visade prisintervallet för köp ungefär nio till 1 900 kronor, så läs vad ett köp innebär innan du bekräftar det. Jag skulle inte installera den åt någon annan utan att först prata om vem som får göra köp, särskilt när enheten används av flera i hushållet.

Den aktuella versionen är 10.20.38 och appen kräver Android 7.0 eller senare. Den släpptes den 8 juni 2014, så det är en etablerad app snarare än ett nytt experiment. För iPhone- eller iPad-användare är den här Android-versionens systemkrav förstås inte rätt måttstock; välj den version som hör till din enhet.

Har du inte lust att skapa en regelbunden rutin kan du ändå prova några spel och känna efter om formatet passar, men jag skulle inte betala för något enbart i förhoppning om en garanterad effekt. Om du vill träna med papper och penna eller helst lösa ett enda pussel i taget finns enklare alternativ. Den samlade mixen och möjligheten att följa aktiviteten är främst värdefull när du faktiskt uppskattar just den sortens struktur.

Har du någonsin funderat på att ge din hjärna en riktig workout? Låt mig berätta om en app som verkligen kan hjälpa till med det: Lumosity – hjärnträning. Du kanske har hört talas om den redan, men om inte, gör dig redo för en rolig och utmanande resa! Jag har spenderat lite tid med appen och är här för att ge dig en djupgående inblick i vad den erbjuder.

Vad är Lumosity?

Lumosity är en app designad för att träna din hjärna genom en rad spel och utmaningar. Tänk på det som ett gym för hjärnan där du kan jobba med olika "muskelgrupper" som minne, uppmärksamhet och problemlösning. Det är en mix av vetenskap och spel, vilket gör det både lärorikt och underhållande.

Hur fungerar det?

Efter att du laddat ner appen får du börja med ett kort test för att bedöma dina nuvarande kognitiva färdigheter. Då får du en personlig träningsplan baserad på dina behov. Jag älskade hur skräddarsytt det kändes, som om appen verkligen förstod vad jag behövde jobba på.

Varje dag erbjuder appen ett nytt "träningspass" med olika spel och utmaningar. Dessa är designade för att vara korta men effektiva, så det finns ingen ursäkt för att inte klämma in lite hjärnträning i en upptagen dag!

Användarvänlighet och design

Jag måste säga att designen är ganska stilren och enkel att navigera. Inga krusiduller här, bara en tydlig och användarvänlig layout som gör det enkelt att komma igång. Det är också en app som viskar "kom tillbaka" tack vare sitt tilltalande gränssnitt och roliga utmaningar.

Spel och utmaningar

Det finns mängder av spel som utmanar olika delar av hjärnan. Några av mina favoriter inkluderade ett minnesspel där jag behövde komma ihåg mönster och ett annat där jag fick träna min uppmärksamhet på detaljer. Det känns som om varje spel har ett syfte och verkligen har potentialen att förbättra dina kognitiva förmågor.

Resultat och framsteg

En av de coolaste funktionerna är att du kan spåra dina framsteg över tid. Appen ger dig statistik och rapporter som visar hur du förbättras. Jag tyckte det var riktigt motiverande att se mina framsteg svart på vitt. Det gör att du verkligen vill fortsätta och bli bättre.

Vetenskapen bakom

Det är inte bara roligt och spel; det finns faktisk vetenskap bakom Lumosity. Alla spelen är baserade på kognitiv vetenskap och utvecklade i samarbete med forskare. Det känns tryggt att veta att tiden du spenderar på appen inte bara är underhållande, utan också nyttig för din hjärna.

Så, är du redo att ge din hjärna en välförtjänt workout? Jag rekommenderar verkligen att du kollar in Lumosity om du är nyfiken på hjärnträning. Det är ett enkelt och roligt sätt att hålla din hjärna i toppform. Och vem vet? Du kanske blir förvånad över hur mycket du kan förbättra dina kognitiva färdigheter!